Poruchami spánku trpí stále více Čechů. Výzkumy uvádějí, že je to každý třetí, jiné, že každý desátý. Jedno je ale jasné - lidí, kterým se nedaří přes noc načerpat dostatek sil, přibývá. Roste také počet duševních nemocí. Na všechny tyto problémy reaguje lázeňský hotel Nivamare v Luhačovicích, který učí návštěvníky správné spánkové a světelné hygieně. Pobyt si vyzkoušela redaktorka Clara Zanga.
Speciální program připravila pražská Galerie Rudolfinum pro návštěvníky aktuální výstavy. V noci z pátku na sobotu zde mohou přenocovat přímo ve výstavním sále. Akce nazvaná Noc s Brianem doprovází zvukovou instalaci hudebníka Briana Ena a umělce Jiřího Příhody, kterou lze jinak vidět až do 24. září. Přenocování má vyzdvihnout její kontemplativní atmosféru.
Pokud se vydáte na cesty, ale nechce se vám jezdit autem, proč nevyrazit vlakem? V dnešní době si už může odpustit jízdu rozhrkaným vagonem na ušmudlaných sedačkách. Celý svět brázdí luxusní vlaky, které cestujícím přinášejí veškerý myslitelný komfort. Podívejte se, jak můžete poznávat nové destinace pohodlně a stylově.
Že bude mimořádné jednání k vládnímu návrhu na snížení červnové valorizace důchodů dlouhé, věděli poslanci už před jeho začátkem. Proto se náležitě připravili a do kanceláří si donesli karimatky, spacáky i svačinu. Schůze, která začala v úterý v deset hodin, byla v noci na čtyři hodiny přerušena. Obstrukce ze strany opozičních politiků se znovu rozběhly od středeční šesté hodiny ráno.
Někdy se lidé s poruchou imunity už narodí, jindy si ji naopak způsobí sami. Obranyschopnost může podle imunoložky Zuzany Střížové oslabovat nedostatek spánku a pohybu, špatné stravovací návyky i pošramocená psychika. Dlouhodobý neventilovaný stres také zvyšuje riziko rakoviny, jejímuž výzkumu se věnuje. V rozhovoru mimo jiné vysvětluje, jak lze nádorová onemocnění léčit pomocí imunitních buněk.
Světelné znečištění v Evropě zasahuje 99 procent obyvatel a za poslední čtvrtstoletí vzrostlo o polovinu. Ohrožuje lidské zdraví a rizikem je také pro přírodu. I proto si jej vybralo Česko jako jednu z priorit svého předsednictví v Radě Evropské unie. Na rozdíl od ostatních problémů životního prostředí má poměrně snadné řešení - méně svítit, říká za české předsednictví Anna Pasková.
Poruchy spánku po covidu přetrvávají měsíce i roky, ukázal výzkum vědců z Národního ústavu duševního zdraví. U více než 30 procent respondentů se po prodělání covidu objevily živé sny, nočními můrami trpí 17 procent účastníků výzkumu. Nejčastějším problémem je nespavost, ukázala průběžná data z rozsáhlého zkoumání, kterému se věnují odborníci z Centra výzkumu spánku a chronobiologie.
„Děti spí málo hlavně ve věku rané adolescence, tedy mezi 11. a 15. rokem. Z hlediska jejich přirozeného biorytmu potřebují spát trošku déle ráno. Nedostatek spánku může mít na řadu dětí negativní dopady a také vliv na jejich výkon ve škole,” říká Zdeněk Hamřík z Fakulty tělesné kultury Univerzity Palackého. Ministr školství chce debatovat o posunutí začátku výuky z osmé na devátou ranní.
Lidé, kteří si během dne rádi zdřímnou, čelí většímu riziku vysokého krevního tlaku a mrtvice. Vyplývá to z nové studie Americké kardiologické asociace publikované v odborném časopise Hypertension. Přestože krátký šlofík není sám o sobě škodlivý, bývá signálem, že toho člověk v noci moc nenaspal, a nemůže spánkový deficit vynahradit.
Každého občas v práci přepadne nepřekonatelná potřeba si schrupnout. Japonští výrobci nábytku pro tyto účely navrhli speciální odpočinkovou kapsli, do které si unavení zaměstnanci vlezou a dopřejí si vytouženého šlofíka, místo aby usínali u kancelářského stolu. Má to jediný háček - spí se v ní vestoje.
Hvězdy lze ve městech pozorovat o poznání hůř než na venkově, často nejsou vidět vůbec. Může za to jev zvaný světelné znečištění. Ten s sebou podle vědců nese i závažnější důsledky. V ohrožení je nejen lidské zdraví, ale především příroda, varuje Pavel Suchan z Astronomického ústavu Akademie věd. Téma chce ministerstvo životního prostředí zvednout během předsednictví Rady Evropské unie.
Delší a častější podřimování během dne může být předzvěstí Alzheimerovy choroby. Vyplývá to ze studie, která sledovala denní spánkové návyky starších lidí. Nadměrné "šlofíky" jsou podle vědců spíše varovným příznakem než příčinou duševního úpadku.
Kočičí mazlíčci obvykle žijí dost záviděníhodný život, kdy jídlo a trocha pohybu střídají nejběžnější kočičí činnost - spánek. Ovšem i spící kocouři a kočky dokážou být zábavnými společníky, protože jsou schopní se ve spánku uložit do tolika různých poloh, že by udělali dojem i na učitele jógy, napsal magazín Newsweek.
Nebývale silné pouto mezi osmiměsíčními dvojčaty z americké Minnesoty zaujalo v posledních týdnech miliony uživatelů na sociálních sítích. Večer co večer dva chlapečci odmítají spát jeden bez druhého. Když je jejich matka Brennda Grundová uloží do oddělených postýlek, začnou plakat. Jakmile ale mohou usínat po svém boku, jsou okamžitě v klidu.
Čeští žáci to dobře znají. Když dorazí do třídy půl hodiny po zvonění, s největší pravděpodobností se nevyhnou neomluvené hodině. Ve Finsku by přitom pozdní příchod od letoška nebyl nikomu divný. Školy ve třech tamních městech totiž zrušily vyučování od osmi hodin ráno, aby se studenti mohli pořádně vyspat.
Migréna dokáže pořádně zkomplikovat život. Člověk se probudí s nesnesitelnou bolestí hlavy, která během dne výrazně snižuje jeho produktivitu. Podle nové studie může být příčinou tohoto chronického nervového onemocnění nedostatek takzvaného REM spánku, který zásadně ovlivňuje myšlení a paměť.
Lidé, kteří se řadí mezi noční ptáky, mohou častěji trpět depresí a úzkostí. Zjistili to britští vědci, podle nichž se sovy ve většině zaměstnání musí přizpůsobovat pracovní době začínající brzy ráno a končící odpoledne, což ovšem neodpovídá jejich biologickým hodinám. Tento nesoulad může podle expertů výrazně přispívat k duševní nepohodě.
České děti spí méně, než by měly, tvrdí výzkumníci z Univerzity Palackého v Olomouci. Průměrná doba jejich spánku navíc klesá s vyšším věkem a může mít vliv na psychický stav dítěte, stravovací návyky nebo jeho celkový pocit spokojenosti. Nedostatek odpočinku může způsobovat také zdravotní potíže, jako jsou bolesti hlavy nebo nadváha. Děti místo spánku tráví čas u obrazovky mobilu či tabletu.
U lidí, kteří jsou spíš nočními ptáky, existuje dvakrát větší pravděpodobnost, že ve svém zaměstnání nebudou podávat přiměřené výkony. S tímto závěrem přišli v nové studii vědci z Finska, podle kterých tradiční pracovní směny od osmi ráno do pěti odpoledne vyhovují spíš skřivanům.
Američan Patrick Skluzacek se po návratu z vojenské mise v Iráku nemohl zbavit nočních můr. Nespavost řešil alkoholem a prášky, dlouhé roky bojoval se závislostí a pomohla mu až aplikace pro chytré hodinky, kterou na vysoké škole vyvinul jeho syn.
