Pitný režim
Pitný režim, a tedy i dostatečný příjem vody, je klíčový pro správnou funkci našeho organismu, a právě toto předsevzetí mnoho lidí zahrnuje do svého seznamu cílů pro nový rok. Z pohledu zdraví je to opět dobré rozhodnutí.
Tip: Pokud zapomínáte pít, mějte lahev či sklenici s vodou vždy na stole nebo jinde na očích. Pokud vyrážíte byť na půlhodinovou procházku, zabalte si vodu s sebou. Oříšek může být, pokud jste zvyklí na slazené nápoje. Lepší je odvykat cukru postupně, sladké pití nejprve prokládat obyčejnou vodou a postupně zvyšovat její poměr.
