Plavání
Také plavání patří ke sportům, které se dají provozovat celoročně, přesto právě na podzim si ho (v krytém bazénu s potřebným zázemím) nejlépe užijete. Uvolníte tělo, naladíte mysl, vydáte nějakou tu kalorii a nakonec zrelaxujete ve vířivce či sauně. Jde o aktivní odpočinek a fyzickou aktivitu, která nezatíží klouby. Venku prozatím nemrzne, proto nebude přechod z bazénu ven takový šok. Přesto dbejte na vhodné oblečení.
Během hodiny "běžného" plavání spálíte s váhou mezi 75 a 85 kg přibližně 440 kcal.
