reklama

Zdraví

I díky józe můžete zůstat ve formě a zhubnout. Které polohy vám pomohou?

8 /9
Zavřít

Můstek

Můstek Foto: Shutterstock

Uvolňující pozice posiluje nohy a hýždě, protahuje šíji a jelikož je pánev výše než srdce, přináší pozitivní účinky obrácených poloh: dodá energii a uvolní ztuhlou páteř.

Další zajímavé články

Julianne Mooreová slaví 64. narozeniny. Získala ocenění ve Varech a Oscara Julianne Mooreová slaví 64. narozeniny. Získala ocenění ve Varech a Oscara
Jak se připravit na Vánoce, když jste single? Krásný advent si lze užít i o samotě Jak se připravit na Vánoce, když jste single? Krásný advent si lze užít i o samotě
Povinnosti pro Váhy, uznání pro Lvy: Co přinese první prosincový týden? Povinnosti pro Váhy, uznání pro Lvy: Co přinese první prosincový týden?
reklama
reklama
reklama