reklama

Zdraví

I díky józe můžete zůstat ve formě a zhubnout. Které polohy vám pomohou?

9 /9
Zavřít

Twist

Twist Foto: iStock

Přetáčení trupu zeštíhluje pasy, masíruje břišní orgány a tím podporuje trávení. Současně uvolňuje páteř, vyrovnává a uvolňuje obratle, celkově posiluje svaly a vytváří dobrou postavu.

Další zajímavé články

Julianne Mooreová slaví 64. narozeniny. Získala ocenění ve Varech a Oscara Julianne Mooreová slaví 64. narozeniny. Získala ocenění ve Varech a Oscara
Jak se připravit na Vánoce, když jste single? Krásný advent si lze užít i o samotě Jak se připravit na Vánoce, když jste single? Krásný advent si lze užít i o samotě
Povinnosti pro Váhy, uznání pro Lvy: Co přinese první prosincový týden? Povinnosti pro Váhy, uznání pro Lvy: Co přinese první prosincový týden?
reklama
reklama
reklama