Omezte sociální média
Sledování oslav jiných lidí na internetu může vzbudit jen větší osamělost. Dejte si proto přes svátky od sociálních sít pauzu. "Je opravdu důležité uvědomit si, že koho a co sledujeme, je zcela v našich rukou. Zrušte si sledování účtů, které ve vás vyvolávají závist nebo vztek. Nenechte se zaplést do iluze, že druzí žijí mimořádně životy. Sdílejí jen šťastné okamžiky, a i ty mohou být jen na oko. Nevíme, co se dělo kolem zachycené chvíle, před ní i po ní. Každý je navíc někdy nahoře a někdy dole," upozorňuje odborník.
