reklama

Žena

Obrana před sexuálním zneužitím začíná už tónem hlasu. Vyzkoušeli jsme kurz

15 /16
Zavřít

Pohyb ruky a prstů je jako kobra

Pohyb ruky a prstů je jako kobra Foto: Tomáš Vocelka

Pohyb ruky a prstů Houdek popisuje jako kobru, která vystřelí a hned se stáhne. Celou "sebeobrannou sestavu" si pak cvičíme ve dvojicích, kdy máme každý ochranou rukavici, která symbolizuje tvář útočníka, a následně si zkoušíme náš instinkt také na gumovém panáku Bobovi. 

Další zajímavé články

Julianne Mooreová slaví 64. narozeniny. Získala ocenění ve Varech a Oscara Julianne Mooreová slaví 64. narozeniny. Získala ocenění ve Varech a Oscara
Jak se připravit na Vánoce, když jste single? Krásný advent si lze užít i o samotě Jak se připravit na Vánoce, když jste single? Krásný advent si lze užít i o samotě
Povinnosti pro Váhy, uznání pro Lvy: Co přinese první prosincový týden? Povinnosti pro Váhy, uznání pro Lvy: Co přinese první prosincový týden?
reklama
reklama
reklama